Teknologi
Cukup 5 Menit Sehari! Rutinitas Naik Turun Tangga Bisa Jaga Kesehatan Jantung
Sumber: Media Indonesia · 1 jam lalu
Recap • TITIR
- Naik-turun tangga rutin dapat memangkas risiko kematian dini akibat penyakit jantung hingga 39 persen.
- Studi dari University of East Anglia dan Norfolk and Norwich University Hospital mengungkap manfaat tersebut.
- Penulis kesehatan melakukan tantangan lima menit naik turun tangga sehari selama satu bulan.
- Sesi mendaki tangga dengan intensitas sedang hingga tinggi memberi stimulasi optimal bagi tubuh.
- Kebiasaan naik tangga harian mampu memberikan dampak revolusioner bagi kesehatan jantung jangka panjang.
Recap singkat dari artikel aslinya. Bisa aja kurang pas — baca sumber aslinya buat versi lengkap.