Kesehatan
Waspada! 6 Makanan Ini Picu Peradangan-Efeknya Lemak Numpuk di Perut
Sumber: CNBC Indonesia · 48 menit lalu
Recap • TITIR
- Pola makan tinggi kalori, gula tambahan, lemak, dan makanan olahan berkontribusi terhadap kenaikan berat badan serta risiko gangguan metabolisme.
- Karbohidrat olahan seperti roti putih, pasta, nasi putih, dan sereal kemasan kehilangan sebagian serat sehingga cepat dicerna tubuh.
- Gorengan menyumbang kalori tinggi karena minyak terserap saat memasak, dan minyak dipanaskan berulang berpotensi menghasilkan senyawa merugikan.
- Daging olahan seperti sosis, bacon, ham, dan hot dog mengandung natrium tinggi serta lemak jenuh dalam jumlah cukup besar.
- Peradangan bukan satu-satunya penyebab lemak perut; aktivitas fisik, kualitas tidur, stres, hormon, dan kondisi kesehatan juga berperan.
Recap singkat dari artikel aslinya. Bisa aja kurang pas — baca sumber aslinya buat versi lengkap.