Teknologi

Turun Peranakan Usai Menopause, Masih Bolehkah Perempuan Angkat Beban?

Tribunnews · 58 menit lalu

Sumber: Tribunnews · 58 menit lalu

Recap • TITIR

Perempuan menopause dengan prolaps organ panggul tetap boleh angkat beban dengan teknik napas dan modifikasi tepat.
Hindari menahan napas saat angkat beban untuk mencegah tekanan perut yang memperparah prolaps organ panggul.
Latihan beban bagi penyintas prolaps panggul penting menjaga kepadatan tulang menopause sesuai panduan dokter.
dr. Astrid Yunita, Sp.OG, Subsp. Urogin.Re. menjelaskan aktivitas fisik tetap penting untuk kebugaran, kekuatan otot, dan kesehatan tulang.
Aktivitas yang meningkatkan tekanan dalam perut dapat memperberat tekanan dasar panggul pada sebagian perempuan.

Recap singkat dari artikel aslinya. Bisa aja kurang pas — baca sumber aslinya buat versi lengkap.