Teknologi
5 Makanan Tinggi Serat yang Baik untuk Tubuh, Pencernaan Makin Lancar
Sumber: JPNN · 48 menit lalu
Recap • TITIR
- Serat membantu BAB makin lancar dan menjaga kesehatan usus.
- Wanita usia 19–30 tahun butuh 25–3 T gram serat per hari.
- Sayuran, buah, kacang, dan biji-bijian kaya serat.
- Serat penting untuk fungsi tubuh dan menjaga berat badan sehat.
- Makanan tinggi serat memenuhi kebutuhan harian dan menjaga kesehatan.
Recap singkat dari artikel aslinya. Bisa aja kurang pas — baca sumber aslinya buat versi lengkap.