Teknologi
Waktu Terbaik Makan Buah untuk Cegah Lonjakan Gula Darah
Sumber: Media Indonesia · 1 jam lalu
Recap • TITIR
- Makan buah di pagi hari lebih aman bagi penderita diabetes karena metabolisme tubuh lebih stabil.
- Para ahli menekankan jumlah porsi dan cara penyajian lebih berpengaruh daripada waktu konsumsi.
- Buah rendah kalium seperti apel dan blueberry direkomendasikan untuk pasien ginjal kronis.
- Studi 10 tahun menunjukkan konsumsi buah dan sayur kurangi kunjungan rumah sakit bagi pasien ginjal.
- Sarapan sehat, olahraga, dan tidur cukup meningkatkan fleksibilitas psikologis terhadap stres.
Recap singkat dari artikel aslinya. Bisa aja kurang pas — baca sumber aslinya buat versi lengkap.