Ekonomi
Sering Lupa Makan dan Kurang Tidur karena Sibuk Kerja? Ini 5 Kebiasaan Kecil untuk Jaga Stamina
Sumber: Tribunnews · 1 jam lalu
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/lustrasi-seseorang-bekerja-di-depan-komputer-Studi.jpg)
Recap • TITIR
- Jadwal kerja padat membuat seseorang lupa pola makan, kurang minum air, dan mengorbankan waktu tidur.
- Pakar nutrisi Dr. Vipada Sae-Lao menyebut lima kebiasaan untuk menjaga energi dan fokus di tengah kesibukan.
- Vipada menekankan pentingnya sarapan bergizi seimbang dengan protein, karbohidrat, serat, dan vitamin.
- Terlalu lama tidak makan dapat memicu rasa lapar, kelelahan, dan kesulitan berkonsentrasi.
- Perubahan sederhana yang konsisten membantu menjaga stamina, konsentrasi, dan kesehatan tubuh pekerja.
Recap singkat dari artikel aslinya. Bisa aja kurang pas — baca sumber aslinya buat versi lengkap.