Kesehatan
Ahli gizi bagikan lima tips menjaga energi bagi profesional sibuk
Sumber: Antara · 1 jam lalu
Recap • TITIR
- Dr. Vipada Sae-Lao bagikan lima kebiasaan untuk menjaga energi profesional.
- Sarapan seimbang dengan protein, karbohidrat, serat, dan antioksidan dianjurkan.
- Makan malam dengan protein, sayuran, dan lemak sehat disarankan.
- Pola makan mindful membantu pengendalian asupan nutrisi.
- Kebiasaan sehat harus dibangun secara bertahap dan konsisten.
Recap singkat dari artikel aslinya. Bisa aja kurang pas — baca sumber aslinya buat versi lengkap.