Nasional
Mudah marah karena hal sepele? Ini 7 cara mengatasinya
Sumber: Antara · 1 jam lalu
Recap • TITIR
- Marah bisa terjadi karena situasi sepele seperti macet, cuaca panas, atau polusi.
- Jalanan macet, sindiran orang lain, lelah, atau antrean panjang bisa memicu amarah.
- Menggerakkan badan seperti jalan cepat atau yoga bisa meredakan stres yang memicu marah.
- Menenangkan otot progresif dengan menarik napas perlahan membuat tubuh lebih rileks.
- Mengubah sudut pandang agar melihat situasi sebagai hal yang tidak terhindarkan membantu mengendalikan emosi.
Recap singkat dari artikel aslinya. Bisa aja kurang pas — baca sumber aslinya buat versi lengkap.