Teknologi
5 Makanan Nabati Kaya Zat Besi untuk Cegah Anemia dan Tambah Energi
Sumber: Media Indonesia · 51 menit lalu
Recap • TITIR
- Cokelat hitam 70–85% menyediakan 19% AKG zat besi per 28 gram.
- Tahu setengah cangkir kaya zat besi sekitar 6,5 miligram.
- Biji labu 1 ons memberi 14% AKG zat besi dan 8,5 gram protein.
- Lentil setengah cangkir menyediakan 3 miligram zat besi.
- Pasta buncis memberi 30% AKG zat besi per porsi.
Recap singkat dari artikel aslinya. Bisa aja kurang pas — baca sumber aslinya buat versi lengkap.