Teknologi
3 Makanan yang Baik untuk Membantu Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil
Sumber: Media Indonesia · kemarin
Recap • TITIR
- Tiga makanan yang baik untuk menjaga tekanan darah stabil adalah sayuran hijau, buah citrus, dan ikan laut.
- Sayuran hijau kaya serat, kalium, kalsium, dan magnesium yang mendukung kelenturan pembuluh darah.
- Buah citrus mengandung antioksidan yang melindungi dinding pembuluh darah dari kerusakan.
- Ikan laut kaya omega-3 yang membantu menekan produksi senyawa yang memicu penyempitan darah.
- Makanan tidak menggantikan obat medis; penderita hipertensi harus konsultasi rutin dengan tenaga medis.
Recap singkat dari artikel aslinya. Bisa aja kurang pas — baca sumber aslinya buat versi lengkap.