Nasional
Studi: Jalan Kaki 3.000 Langkah Sehari Bantu Mencegah Alzheimer dan Demensia
Sumber: Media Indonesia · 17 menit lalu
Recap • TITIR
- Penelitian terbaru menunjukkan jalan kaki 3.000 langkah sehari dapat membantu melindungi otak dari Alzheimer.
- Studi melibatkan hampir 300 orang dewasa lanjut usia selama sembilan hingga 11 tahun dengan pemantauan pedometer.
- Manfaat paling kuat terlihat pada rentang 5.000 hingga 7.500 langkah, lalu efeknya cenderung stabil.
- Aktivitas fisik mengurangi akumulasi protein tau yang salah lipat, bukan langsung mengurangi plak amyloid.
- Kurangnya aktivitas akibat gejala awal Alzheimer mempercepat penurunan memori sehingga intervensi dini krusial.
Recap singkat dari artikel aslinya. Bisa aja kurang pas — baca sumber aslinya buat versi lengkap.