Nasional
Balas Dendam Tidur saat Weekend? Ternyata Ini Manfaatnya untuk Tubuh
Sumber: Okezone · 1 jam lalu
Recap • TITIR
- Kurang tidur karena pekerjaan atau aktivitas sehari-hari sering membuat seseorang ingin membayar utang tidur saat akhir pekan.
- Tidur tambahan saat akhir pekan mampu memulihkan sebagian dampak kurang tidur.
- Perubahan jadwal tidur yang terlalu jauh dapat mengganggu jam biologis tubuh.
- Sejumlah penelitian menunjukkan tidur tambahan setelah kurang tidur bisa memulihkan sebagian fungsi tubuh.
- Orang yang hanya tidur dua jam dalam satu malam mengalami peningkatan dua jenis sel darah putih.
Recap singkat dari artikel aslinya. Bisa aja kurang pas — baca sumber aslinya buat versi lengkap.