Kesehatan
Apa itu social jetlag? Ini dampaknya bagi kesehatan tubuh
Sumber: Antara · 25 menit lalu
Recap • TITIR
Baca sumber asli di Antara ↗
- Social jetlag terjadi saat seseorang memiliki dua pola tidur yang berseberangan.
- Kondisi ini muncul karena perbedaan jadwal tidur antara hari kerja dan hari libur.
- Perubahan jadwal tidur mengganggu ritme sirkadian tubuh.
- Social jetlag dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, obesitas, dan depresi.
- Pola tidur tidak teratur menurunkan kewaspadaan dan kemampuan berpikir logis.
Recap singkat dari artikel aslinya. Bisa aja kurang pas — baca sumber aslinya buat versi lengkap.