Olahraga

Habis Olahraga Sebaiknya Minum Air Dingin atau Hangat? Begini Kata Penelitian

iNews · 1 jam lalu

Sumber: iNews · 1 jam lalu

Recap • TITIR

Minum air putih setelah berolahraga penting untuk mengganti cairan tubuh yang hilang melalui keringat.
Pilihan suhu air dingin atau hangat memberikan efek berbeda bagi tubuh setelah aktivitas fisik.
Air dingin bisa membantu menurunkan suhu tubuh setelah berolahraga, terutama di cuaca panas.
Belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan satu suhu air paling baik untuk semua kondisi.
Penelitian 2012 menemukan konsumsi air dingin dapat membantu menurunkan suhu inti tubuh.

Recap singkat dari artikel aslinya. Bisa aja kurang pas — baca sumber aslinya buat versi lengkap.