Nasional

3 Cara Jaga Gula Darah Tetap Stabil, Salah Satunya Positive Thinking

Okezone · 43 menit lalu

Sumber: Okezone · 43 menit lalu

Recap • TITIR

Profesor Li Guangwei membagikan tiga kebiasaan utama untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Di usia 81 tahun, kadar gula darah puasa Li disebut stabil di kisaran ideal sekitar 5 mmol/L.
Li menekankan porsi makanan kesukaan tetap dikendalikan dan makanan digoreng tidak terlalu sering dikonsumsi.
Prinsip 5-0-0-1-1-1 mencakup olahraga lima hari seminggu minimal 30 menit setiap hari.
Angka 0-0 berarti menghindari minuman manis dan pemanis buatan serta tidak makan setelah makan malam.

Recap singkat dari artikel aslinya. Bisa aja kurang pas — baca sumber aslinya buat versi lengkap.