Teknologi
Jalan Kaki Kurang dari 5 Ribu Langkah Sehari Dikaitkan dengan Risiko Strok Lebih Tinggi
Sumber: Republika · 2 jam lalu
Recap • TITIR
Baca sumber asli di Republika ↗
- Orang yang berjalan kurang dari 5.000 langkah per hari memiliki risiko lebih tinggi demensia, Parkinson, dan stroke.
- Kelompok dengan langkah kurang dari 5.000 langkah memiliki angka kejadian obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, dan depresi lebih tinggi.
- Penelitian melibatkan lebih dari 22 ribu orang dewasa berusia 40 tahun ke atas dengan data Fitbit selama satu tahun.
- Orang yang berjalan rata-rata 8 ribu langkah sehari memiliki risiko penyakit neurologis lebih rendah.
- Berjalan kaki selama 10 menit per hari dapat menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko kematian sebesar 20 hingga 30 persen.
Recap singkat dari artikel aslinya. Bisa aja kurang pas — baca sumber aslinya buat versi lengkap.