Teknologi
Segini Jumlah Air Putih yang Harus Diminum Sehari agar Tekanan Darah Tetap Normal
Sumber: Okezone · 4 jam lalu
Recap • TITIR
Baca sumber asli di Okezone ↗
- Minum 6 hingga 8 cangkir air putih sehari membantu menjaga tekanan darah.
- Perempuan dewasa membutuhkan sekitar 9 cangkir, laki-laki sekitar 13 cangkir cairan per hari.
- Kebutuhan cairan berubah tergantung usia, aktivitas, lingkungan, dan kesehatan tubuh.
- Dehidrasi meningkatkan tekanan darah melalui pembuluh darah menyempit dan respons saraf simpatik.
- Minum secara bertahap sepanjang hari membantu memenuhi kebutuhan cairan tanpa menunggu haus.
Recap singkat dari artikel aslinya. Bisa aja kurang pas — baca sumber aslinya buat versi lengkap.